酸奶什麼時候吃最好:喝酸奶減肥的最佳時間[朗讀]

喝酸奶的時間最好在飯後,30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳,因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長,讓它發揮更多的健康功效.長期堅持,能起到改善體質。