足三里穴可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度.以上兩法只要使用其一,堅持2-3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛.三陰交可以灸5~15分鐘.內關溫灸10-20分鐘,可透勞宮穴,酸脹感向指端放散.艾灸沒有固定的時間.什麼時間都可以灸.飯前飯後都可以,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸？
什麼時候灸:泥灸一天中的最佳時間[朗讀]
@lijinpeng
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