健身房腹部器械怎麼用:健身房器械練腹[朗讀]

有氧運動以及高強度無間歇無氧運動(hiit)是減脂的,健身房內的跑步機、動感單車、橢圓儀,登山機等都是有氧運動器械.減脂是周身性的,就是說是全身的脂肪一起。