枸杞子什麼時候吃最好:枸杞子一天吃幾粒最好[朗讀]

枸杞具有補腎益精,養肝明目,補血安神,補液止渴的作用.常年服用可增強免疫力,增強體質.吃多久有效也取決於個人的體質不同抄:有些人需要一個月才能有效,有些人可能需要一年才有效,良好的體格生效快,弱體質慢慢生效,但必須有很長-段時間來吃才會有更好的結果.對女性來說吃枸杞是為了養顏、補血補氣,而對於男人來說,吃枸杞則是為了養肝護腎.常吃枸杞可以起到很好的效果,但枸杞畢竟不是仙丹,一定要長期堅持吃才會有效果.但需要注意的zhidao是,吃枸杞要以不上火為原則.-般來說,健康的成年人每天吃2-3次,每次15粒左右即可.連續吃枸杞三個月左右的時間,腎功能將會得到很大的改善,有腎虛問題的男性可以堅持每天吃枸杞哦~。