枸杞子什麼時候吃最好:枸杞子一天吃幾粒最好[朗讀]

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人.而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效.枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的.由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃.一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右.現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用.我一般早上吃,因為早飯好,午飯飽,晚飯少是我的生活秘訣。