瑜伽滾軸怎麼用:瑜伽滾軸使用方法[朗讀]

健身滾輪又稱健腹輪,主要是用於發展腰腹肌(腰腹肌力量又稱核心力量)、和上肢的肩帶力量的.初練習者,由於肌肉力量較弱、練習技巧沒掌握,可以採用跪式練習法,就是雙膝跪地練習健腹輪,這樣練習的長度縮短了,練習起來就比較省力了。