瑜伽滾軸怎麼用:瑜伽滾軸使用方法[朗讀]

雙手握住兩端的手柄,將身體與地面以三個點接觸,兩隻腳和輪子.將身體拱起來然後再趴下去,重複動作,注意保持身體平衡,手臂與身體保持相對靜止。