芝麻什麼時候吃最好:黑芝麻一天吃多少最好[朗讀]

什麼時候吃都可以自古以來,芝麻就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品.中醫認為,芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀.不過,需要提醒您的是,芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的.如果保存不當,比較容易氧化變質.因此,保存芝麻食品時,最好採用密封的方法,並存放在陰涼的地方,避免光照和高溫.涼後食用,具有烏髮潤發之功效.芝麻能開胃健脾,幫助消化,利小便五臟,順氣？