備孕的條件:備孕基本條件[朗讀]

准媽從計劃懷孕起,就應該調整自己的身體狀態,為備孕做充足的準備.如果准媽媽的營養不良,體重太低會比較不容易受孕,而且營養不良的女性,即使懷孕,流產和早產的幾率也遠遠超過正常體重的女性.因此準備懷孕的媽媽們應該合理均衡的安排飲食並進行一段時間的有氧運動,只有這樣身體和心理都準備好,才能成功孕育一個健康聰明的寶寶.備孕期間,准爸爸應該戒煙戒酒,且合理安排作息時間.同時減少工作壓力和備孕壓力,因為壓力會導致體內的神經系統和內分泌系統功能紊亂,睪丸生精功能不良,從而影響精子的質量.多做一些戶外有氧運動,保證健康的同時,也更有利於備孕成功。