寶寶吃鈣吃到什麼時候:嬰兒補鈣吃到什麼時候[朗讀]

01服用時間1、鈣片不適宜空腹服用,那樣對胃粘膜會產生刺激.2、傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.3、人體血鈣水平在後半夜最低,此時服用鈣劑有利於鈣吸收,同時還可發揮鈣劑鎮靜作用.4、如果是需一天服用三次的,最好飯後1-1.5小時服用,飯後不宜馬上服用.因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等,都影響鈣的吸收.02日常注意1、吃進鈣片不等於鈣就吸收了.因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首.所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了.2、鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等。