想去拉薩旅遊，有什麼要注意的或者攻略[朗讀]

拉薩旅遊注意事項:
第一，衣服:建議穿短袖長褲，但隨身攜帶一件長袖薄外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒。
第二，預防高原反應:
1、建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應。
2、高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒，可以適量喝點紅景天、葡萄糖，另外切記剛到西藏洗澡。
3、提前一周開始飲用紅景天，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
第三，西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，要注意攜帶防曬霜，墨鏡，遮陽帽。