什麼時候跳繩最好:跳繩減肥的最佳方法[朗讀]

飯前最好,千萬別在飯後.如果是為了減肥的話人的能量消耗是先消耗最容易消耗的糖分,最後消耗的才是脂肪,吃了飯後運動僅僅是等於沒吃,吃的東西首先變的營養的。