量血壓什麼時候最准:量血壓多少為正常範圍[朗讀]

如果你有高血壓病史,那麼簡單一些可以在早晨的8點和晚上的8點兩個時間段去量一下.每次量三次,取平均值.不能說最好和最准,只是因為早晨8-10點這段時間是人體血壓最高的時候.這個時候測量血壓比較客觀.關於自測血壓的部位,目前仍主張在上臂肱動脈處.手腕部位置因明顯低於心髒水平,測量數據相對偏低.注意測量的時候最好選擇遠離心臟的右上臂,因為相同條件下,右側胳膊比左側胳膊的測量值約高10個毫米汞柱,所以結果也更客觀一些.測量時候,一定保持測量位置和心臟位置保持同一水平,因為測量時的姿勢對測量結果也有影響.研究結果表明,測量位置比心臟的高度每升高10cm,血壓值就降低8mmhg左右,高度每降低10cm血壓值就升高8mmhg左右。