量血壓什麼時候最准:量血壓多少為正常範圍[朗讀]

人的血壓在一天時間內都在變化,一般早6-8時,和16時,血壓最高;凌晨2-4時血壓最低.高血壓患者測量血壓最佳時間為早6-8時,和16時,只要這兩個時段不高,基本上一天就能挺好.特殊情況:有些人早4-6時特殊高,稱「黎明現象」.所以最好全天隔一小時量一次,找出自己的最高時段,然後在最高時段測量是就科學的。

一天當中什麼時候測血壓是最準確的:清晨醒後起床前,由於經過整夜的睡眠,機體代謝活動處於最低的狀態,此時測量的血壓最准.因此,高血壓患者最好在清晨醒後不？

每一個時間段的血壓是不一樣的.每天選個固定的時間來量血壓.一般以收縮壓90~139mmhg(有用kpa為單位者,1kpa=7.5mmhg)、舒張壓60~89mmhg、脈壓30~40。

如果你有高血壓病史,那麼簡單一些可以在早晨的8點和晚上的8點兩個時間段去量一下.每次量三次,取平均值.不能說最好和最准,只是因為早晨8-10點這段時間是人體血壓最高的時候.這個時候測量血壓比較客觀.關於自測血壓的部位,目前仍主張在上臂肱動脈處.手腕部位置因明顯低於心髒水平,測量數據相對偏低.注意測量的時候最好選擇遠離心臟的右上臂,因為相同條件下,右側胳膊比左側胳膊的測量值約高10個毫米汞柱,所以結果也更客觀一些.測量時候,一定保持測量位置和心臟位置保持同一水平,因為測量時的姿勢對測量結果也有影響.研究結果表明,測量位置比心臟的高度每升高10cm,血壓值就降低8mmhg左右,高度每降低10cm血壓值就升高8mmhg左右。

測量血壓的最佳時間為早晨起床後1小時之內,或者晚上就寢之前成人收縮壓90~139(mmhg)成人舒張壓60~89(mmhg)。