螺旋藻什麼時候吃最好:螺旋藻什麼時間吃最佳[朗讀]

螺旋藻中含很高的γ亞麻酸,有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能.螺旋藻中所含的葉綠素a,有其獨特的造血凈血功能.螺旋藻既然具有這麼多的作用,那哪個時間服用最好?最好的時候是空腹食用.因為,螺旋藻本身的體積就很小,再加上磨碎加工,有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞).這樣,螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收.空腹時腸胃中沒有其他食物,也就不含纖維素等物質.因為纖維素在消化吸收過程中,不會被人體吸收,並會帶走很多有害物質排除體外,同時也吸收重金屬和礦物質排出體外.所以,螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯,如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。