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螺旋藻什麼時候吃最好:螺旋藻什麼時間吃最佳[朗讀]
螺旋藻就是通過全面營養的均衡供給,提高您自身的免疫功能,來達到身體保健的目地的.所以,螺旋藻的服用是一個堅持的結果.螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些).只不過對胖的人來說飯前吃效果相對好點,對瘦的人來說飯後吃效果好點,其實關係不是很大.我在7度購上買了昂力萊的螺旋藻片,吃了效果挺好的.老人吃了,說胃口好了,工作狂的哥哥說了精神好了,大家都對他贊口不絕的.只要178元,價格也挺便宜的,現在滿150元還免運費的.好划算的。
螺旋藻中含很高的γ亞麻酸,有促進鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能.螺旋藻中所含的葉綠素a,有其獨特的造血凈血功能.螺旋藻既然具有這麼多的作用,那哪個時間服用最好?最好的時候是空腹食用.因為,螺旋藻本身的體積就很小,再加上磨碎加工,有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞).這樣,螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收.空腹時腸胃中沒有其他食物,也就不含纖維素等物質.因為纖維素在消化吸收過程中,不會被人體吸收,並會帶走很多有害物質排除體外,同時也吸收重金屬和礦物質排出體外.所以,螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯,如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些)。
我都是在早上吃,可以清腸胃。
如果飯後或睡前服用,就變成增肥了.螺旋藻是一種尚好的保健食品,是一種作為鹼性的單一綠色食品,營養全面且均衡,與大米、豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋、魚、豆腐等相比較熱量最低,所以,飯後服用不會引起肥胖的問題,為了更好的消化和吸收其營養,最好飯前半小時服用。
螺旋藻減肥食譜螺旋藻服用量情況說明●日常保健每天5克左右●治療和康復每天10克或10克以上●減肥每天20克左右飲食推薦:切記螺旋藻服用時間要在飯前30分鐘到。