螺旋藻什麼時候吃最好:螺旋藻什麼時間吃最佳[朗讀]

不知你服用有何用途?如果用於減肥,建議飯前30分鐘到1小時服用,如果飯後服用或睡覺前服用,就變成增肥了.其他用途推薦服用時間如下:1.日常保健:每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用.平時可隨時取服.2.抗疲勞:每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用.特別疲勞時加服2克.4.體質差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用.5.抵抗力差每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用.6.營養不良瘦弱每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用.欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用.7.抗輻射每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用.8.抗衰老每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。

螺旋藻服用減肥方法:1、飯前30分鐘到1小時服用,如果飯後服用或睡覺前服用,就變成增肥了.2、和水吞服,不是嚼服.3、經期慎用.飲食安排:螺旋藻可搭配酸奶,水果,蔬菜等食用,讓你吃飽為止。

螺旋藻一般在飯後吃.按照說明書上寫的就可以了,也可以飯前吃,可以增強人的飽腹感,長時間堅持可以起到減肥的作用。

最好的時候是空腹食用.因為,綠a螺旋藻本身的體積就很小,再加上磨碎加工,有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞).這樣,綠a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收.空腹時腸胃中沒有其他食物,也就不含纖維素等物質.因為纖維素在消化吸收過程中,不會被人體吸收,並會帶走很多有害物質排除體外,同時也吸收重金屬和礦物質排出體外.所以,綠a螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯,如果是綠a螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些).如果是綠a螺旋藻粉沖服可以飯前半小時.一般一次吃6-8片差不多吧,而且還要看每片的含量不同,最好在說明書上寫的分量再加上2-5片就可以了,在這個時間吃效果是最好的。

服用螺旋藻的時間因人而異:對於身材中等或者偏胖的人建議飯前30分鐘左右服用,這是因為螺旋藻飯前吃有抑制進食量的作用,使身體既不缺乏營養,又能夠避免攝取過多的熱量,從而達到減肥健身的作用.對於體重偏輕的人建議飯後服用,這樣既保證了飯量又增加了營養.兒童每天吃1.5-2g就可以了.過於偏胖的兒童以飯前吃為好。