螺旋藻什麼時候吃最好:螺旋藻什麼時間吃最佳[朗讀]

最好的時候是空腹食用.因為,綠a螺旋藻本身的體積就很小,再加上磨碎加工,有加工後的顆粒達到納米級(小於人體細胞).這樣,綠a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收.空腹時腸胃中沒有其他食物,也就不含纖維素等物質.因為纖維素在消化吸收過程中,不會被人體吸收,並會帶走很多有害物質排除體外,同時也吸收重金屬和礦物質排出體外.所以,綠a螺旋藻的服用時間最好是空腹的時侯,如果是綠a螺旋藻片應在飯前1小時左右(吃時最好嚼碎吸收會快一些).如果是綠a螺旋藻粉沖服可以飯前半小時.一般一次吃6-8片差不多吧,而且還要看每片的含量不同,最好在說明書上寫的分量再加上2-5片就可以了,在這個時間吃效果是最好的。