燕麥片什麼時候吃:早餐燕麥片搭配什麼吃[朗讀]

作為早餐喝熱量低纖維高精神一天如果要減肥也可以作為晚上代餐有飽腹感不容2.延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感.3.增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時。