三七粉什麼時候吃好:每天吃三七粉最佳時間[朗讀]

早晚吃三七粉是最為重要的,是人體吸收最好的兩個時段,一般的服用方法是:早晚飯前服用(三七粉每次2-3克,每天服用2-3次,每天早晨吃早餐的時候吃一次,晚上睡覺之前一小時吃一次,中午吃一次),如果胃不好可以先吃飯然後再服用三七粉,晚飯後8點鐘以後不要吃三七粉,會影響睡眠.早上服用:早上起來取三七粉3克左右,用溫開水送服.可以增強免疫力、抗衰老等功能.晚上服用:三七粉建議最好在飯前服用,有助於睡眠.如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用.最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。