孕婦什麼時候開始補鈣具體要看每位孕婦自身的營養情況如何,如果日常飲食比較少吃含鈣高食物的孕婦可以在孕早期(1-3月)的時候開始補鈣,而如果日常飲食有經常吃含鈣豐富的食物的話,就建議可以在孕中期開始補鈣,一直到哺乳期結束.如果是孕早期這段時間補鈣最好是通過食物補鈣,多吃一些鈣含量豐富的食物比如:牛奶、豆漿、奶製品、豆製品、魚、蝦皮等.而到了孕中晚期還有哺乳期這個階段孕婦對鈣的需求量大,如果只是單純的依靠食物補鈣可能還不夠,可以額外的補充一些添加有維生素d的孕婦專用鈣片,維生素d能幫助鈣更好吸收,像千林檸檬酸鈣,採用易吸收的檸檬酸鈣,並添加維生素d幫助孕婦更好的吸收鈣,是一款專門針對孕婦乳母群體補鈣的鈣片？
@lkgetkk
頂0
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