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什麼時候喝豆漿:豆漿一周喝幾次為宜[朗讀]
一般是早上,哺乳期的婦女斷奶早上空腹喝有助回奶。
餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳.如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝.每天飲用的最好時機,是肌肉活動量大的上午到傍晚.活動量小的夜間,因為容易囤積體脂肪,所以應儘量避免。
不宜空腹喝豆漿,早飯後1~2小時飲服豆漿最好.豆漿價廉物美,已成為都市人很受歡迎的飲料.飲食豆漿是大有學問的,但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿,並認為空腹。
晚上就不能多喝了,早上是最好的,其實晚上將豆子泡好,第二天用不了多少時間就好的,你用的豆漿機可能時間久了,現在的新型機器,一家三口人的豆漿在15分鐘內就。
按照我們的傳統飲食習慣,大家一般喜歡在早上喝點豆漿,既簡單又營養.當然,什麼時間喝因個人喜好而異,只要不是空腹喝就好.豆漿是人們喜愛的一種飲品,又是?