怎麼用奶昔減肥:喝奶昔減肥[朗讀]

奶昔被稱為菲律賓的「國飲」,水果和牛奶營養豐富,製作成功後,香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果完美地結合在一起,成為一杯晶亮清爽的自然飲品.可以適當的飲用奶昔,不過並不建議您長時間食用,畢竟它屬於涼性的食物,因此對於女性朋友來說,如果是食用過多的話,對於您的身體並沒有什麼好處,甚至還有可能會導致痛經的情況出現減肥需要毅力、恆心,不能三天打漁,兩天曬網的,再一個是要控制飲食,少吃高脂肪、高熱量的食物;多吃粗纖維含量高的食品？