什麼時候喝蜂蜜:蜂蜜什麼時候喝最佳[朗讀]

蜂蜜可以直接吃,也可以沖蜂蜜水喝,最好用40℃的溫開水或涼開水沖服蜂蜜水.蜂蜜水最好在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時喝,運動員或體力勞動者,在參加運動或勞動前後喝蜂蜜水,能增強體力和迅速消除疲勞.睡眠不好的人可以在晚上睡覺前一小時喝蜂蜜水,對促進睡眠、美白肌膚有幫助.要說效果嘛,喝純正的天然蜂蜜最好,苗子蜂情家的就是,他父母專業養蜂,直接喝蜜味醇厚.需要注意的是,早上起床後不能空腹喝蜂蜜水,長期這樣喝下去容易患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。