孕婦dha什麼時候吃:孕期什麼時候吃dha比較好[朗讀]

目前國際推薦的孕婦每天要補充dha是300毫克,最好從孕早期就開始服用.孕早期就應該開始服用的,因為懷孕第三周開始胎兒的中樞神經系統就開始發育了,第四周開始視網膜開始發育,而dha又是大腦和視網膜發育的重要營養,所以應該是越早補充越好.之所以現在一般推薦懷孕4個月以後才開始補充dha,是因為孕早期孕婦的妊娠反應比較嚴重,所以對於膠囊狀的dha油滴難以下咽,但是斯利安藻油dha乳鈣粉就可以從孕早期開始補充,沖劑型的dha可以隨著牛奶、麥片和稀飯等一起服用,口感比較好.近期就會上市,lz可以關注一下他們的官網。