dha主要促進胎兒腦部和神經系統發育一般,在在早中孕期吃最好,當然可以適當多吃一些海產品。
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孕婦dha什麼時候吃:孕期什麼時候吃dha比較好[朗讀]
一、如果膳食營養合理,而且食物中各種營養素都相對較全面,消化吸收好,的話可以不吃.二、如果要吃也應該在孕中晚期吃.三、如果檢查出現問題,需要補充呢,則:在……專業技術人員的指導下依孕婦實際情況適當補充就行。
目前國際推薦的孕婦每天要補充dha是300毫克,最好從孕早期就開始服用.孕早期就應該開始服用的,因為懷孕第三周開始胎兒的中樞神經系統就開始發育了,第四周開始視網膜開始發育,而dha又是大腦和視網膜發育的重要營養,所以應該是越早補充越好.之所以現在一般推薦懷孕4個月以後才開始補充dha,是因為孕早期孕婦的妊娠反應比較嚴重,所以對於膠囊狀的dha油滴難以下咽,但是斯利安藻油dha乳鈣粉就可以從孕早期開始補充,沖劑型的dha可以隨著牛奶、麥片和稀飯等一起服用,口感比較好.近期就會上市,lz可以關注一下他們的官網。
最好從備孕開始.就補充dha、葉酸及維生素,葉酸可以防止胎兒畸形,dha可以促進寶寶大腦發育.胎兒的中樞神經發育從第三周就開始了,因為胎兒獲取dha全部是。
建議孕早中期的時候補充dha,孕早中期補充dha促進胎兒腦細胞分裂,中期的時候促進腦細胞分裂後的成熟,晚期的時候促進胎兒大腦二次發育,孕婦的話建議補充dha藻油,尤其是善卡優dha這個牌子吸收不錯,味道也好。