維生素b什麼時候吃:b族維生素的食物[朗讀]

你好,維生素c和b是可以同時吃的.維生素c也是適合在用餐後服用意見建議:維生素c雖然是水溶性的維生素,但大量服用仍會造成腹瀉等現象,因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用,而且維生素c適合在一天三餐後都使用,所以你要把一天維生素c的量分成三份.維生素b在午後服用效果最好。