純奶什麼時候喝最好:純奶和酸奶哪個好[朗讀]

早晨喝全脂牛奶,也就是純牛奶.全脂奶儘可能的將牛奶中的營養保留下來了的.喝之前吃點高澱粉的食物,麵包之類的,有助於牛奶營養的吸收.晚上喝牛奶有助於睡眠的,睡前1-2小時喝,這個時候對牛奶營養物質的吸收也是比較好的.買牛奶可以考慮一下進口牛奶,現在很多進口牛奶在網上都有得賣,而且價錢也不是很貴,主要是現在國產牛奶不是很爭氣.之前在優奶網買了點比利時的應贊牛奶,口感還不錯,你可以試試,也不貴的.不過這個是全脂牛奶,減肥的話建議早上喝.身體對牛奶不同的時間有不同的吸收能力,總的來說早晨和傍晚這兩個時間的吸收效果是比較好的。