純奶什麼時候喝最好:純奶和酸奶哪個好[朗讀]

建議:您好,對於牛奶什麼時間喝最好這個問題要引起重視,關於牛奶什麼時間喝最好這個問題為您解答如下:看你和什麼奶呀,如果是純牛奶,晚上睡前喝比較好呀,有助於睡眠,而且吸收好,如果是酸奶的話還是早上和比較好的,酸奶裡面富含乳酸菌,乳酸菌促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收,產生維生素b族等大量有益物質,促進消化吸收,維護人體健康？