建議一般在早晨空腹食用海參.1,因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收,所以空腹食用海參不但吸收快,並且營養基本不流失.老年人吃海參一天一隻100頭左右的應該沒問題,這個跟個人消化功能有一定關係.同樣,海參起效也和個人體質有關,一般來說半個月可以看出面色紅潤,精力充沛,長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強.2,老年人食用海參的話,建議早上切碎熬粥喝,喝粥養胃,海參補充營養.同時,海參發泡的要軟一些,以減輕消化負擔.海參適合與瓊珍靈芝搭配食用,具有增強人體免疫力,輔助治療糖尿病,病後或術後修復的作用.非常適合身體虛弱的人群用於調理身體。
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