什麼時候跑步最減肥:減肥跑步最佳時間[朗讀]

其實早上跑步並不好因為早上的空氣是一天中質量最不好的時候建議晚上8、9點鐘跑步因為跑步是一項有氧運動對氧氣的需求量很大但如果其質量不好對人體的傷害要比不運動大跳繩也是很好的減肥運動全身一起瘦很健康的瘦很美。