什麼時候進補:什麼季節進補[朗讀]

冬令進補有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天.醫生認為,冬令進補時間的選擇因人而異.絕大部分中醫都會認為,一年一度的進補季節,在冬至前後開始為佳.中國傳統文化里的另一本《易經》中就有「冬至陽生」一說,意思就是在冬至這一天,陽氣上升,人們運化食物營養的能力會明顯上升,因此在這一天開始進補,效果會比較好.不過這個時間也不是一刀切,對於那些患有慢性疾病長期陽虛的人,完全可以加長進補時間,從立冬就開始進補,一直補到立春結束.體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補.正如民間早就有夏補三伏、冬補三九的說法.冬至是數九的開始,因此民間認為,在冬至前後進補為較佳。