今日大寒有什麼講究[朗讀]

1.大寒時節的「4事不做」
一，不暴飲暴食和飲酒過度

大寒時節正是要迎接農曆新年和單位年底即將放假的時候，這個時候各種飯局和酒局也會增多，加上快過年了，家裡的食物也特別豐富，這個時候好吃的多，很多人就有可能管不住自己的嘴。
大寒時節天氣寒冷，人的活動少，暴飲暴食後久坐不動，很容易造成消化不良而給身體造成負擔，尤其是晚飯過飽，也容易給胃腸道造成負擔，影響睡眠和休息。
春節放假前單位聚餐和朋友聚會也會多起來，這個時候更要注意飲酒適量，否則因為醉酒給身體造成傷害，或者醉酒後辦錯事就追悔莫及了。
二，不說不吉利的話，切忌與人爭吵
大寒一到意味著馬上就要過年了，這個時候人們都圖個歡樂祥和，因此禁忌也就多了起來，人們見面打招呼也喜歡帶上「好」字。
大寒時節就不要說不吉利的話和傷人的話，以免給人造成反感，從而傷了雙方的感情。
快過年了！大家都比較忙碌，因此難免有些著急上火，這個時候一定要注意收斂自己的脾氣，避免與人爭吵，從而影響過年的心情。
三，水電煤氣在使用時不要離人
「家中縱有千般事，睡前柴火房裡走一遭」，年底是水電煤氣的使用高峰期，這個時候家家戶戶都會烹飪美食和進行大掃除，因此也是水電煤氣容易出現事故的時期。
家裡在使用水電煤氣時一定要注意安全，開著煤氣和水電時不要離開去忙活別的事，睡前一定要觀察一遍煤氣閥門、水電的安全情況，這樣才能消除安全隱患，過個歡樂祥和年。
四，少去人員聚集處，做好個人的安全防護
大寒開始後又到了採購年貨的高峰期，不過現在購買年貨已經很方便，無需非要去人員聚集過多的商場和農貿市場，因為大寒時節天氣寒冷乾燥，也是傳染病和疾病的高發期，這個時候外出除了做好個人防護外，還是儘量避免去人員密集的地方，做好錯峰出行。
大寒時節天寒地凍，這個時候一定要注意身體薄弱部位的保暖，比如頭、頸、膝蓋、腳部和腰腹部，避免這些地方遭受風寒，從而給身體帶來傷害。
大寒時節也要注意勤開窗通風，外出回來勤洗手，做好個人的衛生防護工作，這樣避免少生病，健健康康迎接農曆新年的到來。
2.大寒時節「少吃2樣」
一，寒涼的食物能不吃就不吃
大寒時節天氣寒冷，室內外溫差特別大，像一些寒涼的食物最好不要食用，尤其是胃腸道嬌弱的老人和小孩。
海鮮和一些水生蔬菜，這些食物都是屬於比較寒涼的食材，最好能不吃就不吃，避免因為食用寒涼的食物給自己的腸胃造成不適。
大寒時節可以多吃些溫胃暖身的溫熱性食物，比如糯米、雞肉、羊肉等，可以補充營養來抵禦嚴寒。
二，少吃油膩辛辣刺激的食物
大寒時節氣候寒冷乾燥，室內外溫差大，人很容易乾燥上火，出現不適。
辛辣刺激和過於油膩的食物食用後很容易消化不良或加重上火，而且這樣的食物也容易對腸胃造成刺激，從而引起身體不適，所以這樣的食物還是少吃為好。
大寒時節可以多吃點像韭菜、豆芽、菠菜和蔥姜蒜等生髮的食物，也可以多吃點帶有甜味的食物，這樣有助於身體適應季節的更替。