大寒節氣需要注意哪些[朗讀]

《皇帝內經素問·四氣調神大論》所說「冬三月，早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。」所以，在起居上，要注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間。
冬季是感冒等疾病的多發季節，要注意保暖，還有關節不要手凍。
天氣寒冷，要多吃一些羊肉、牛肉等，有助於提高人體耐寒能力。