產後修復師都幹什麼[朗讀]

產後修復主要包括產後塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、骨盆修復等。
產後不能長期臥床，所謂的「坐月子」是傳統的觀念，應儘早的適當運動，一般在1周後，但不能做下蹲等動作。注意堅持母乳喂養。既能促進子宮收縮復舊，減少產後出血和感染，調節內分泌，還能把孕期儲備在腹壁、臀部的脂肪轉化為乳汁，起到瘦身塑形的作用。飲食上注意清淡飲食，不易吃大魚大肉，不能吃辛辣食物。可以做做按摩，促進腹部肌肉的恢復。一個半月內不能有性生活，促進產道的修復。