生理健康層面
促進新陳代謝
人體內的血液並非一成不變，血液細胞會不斷經歷新生、衰老和死亡的過程。定期適量獻血可以刺激人體的造血系統，促使骨髓加速生成新的血細胞，尤其是紅細胞、白細胞和血小板等。新的血細胞具有更強的活性和功能，能夠更有效地運輸氧氣、營養物質，參與免疫防禦和止血凝血等生理過程，從而保持身體的新陳代謝處於較為旺盛的狀態。例如，一位身體健康的成年人，在獻血後，骨髓會在短時間內迅速啟動造血機制，補充失去的血細胞，一般經過數周時間，血液中的各種成分就能恢復到獻血前的水平。
降低血液黏稠度
隨著年齡的增長、飲食結構的改變以及運動量的減少，人體血液中的脂肪、膽固醇等成分可能會逐漸升高，導致血液黏稠度增加。血液黏稠度過高會影響血液循環，增加心腦血管疾病的發生風險，如冠心病、腦血栓等。獻血可以減少血液中的部分成分，使血液黏稠度降低，血液流動更加順暢，有助於減輕心臟負擔，降低心腦血管疾病的發病幾率。有研究表明，定期適量獻血的人群，其心腦血管疾病的發病率相對較低。
減少癌症發生率
鐵元素是人體必需的微量元素之一，但體內鐵含量過高可能會對身體造成損害。當人體內鐵元素含量超過正常範圍時，鐵可能會在肝臟、心臟等重要器官中沉積，引發氧化應激反應，產生自由基，損傷細胞dna，從而增加患癌症的風險。獻血可以有效降低體內鐵元素的含量，減少鐵在體內的蓄積，降低自由基對細胞的損傷，進而在一定程度上降低癌症的發生率。
心理健康層面
獲得心理滿足感
當獻血者看到自己的血液能夠幫助到那些急需輸血的患者，拯救他們的生命或改善他們的健康狀況時，會產生一種強烈的心理滿足感和成就感。這種積極的情感體驗有助於提升獻血者的自我價值感和幸福感，讓他們感受到自己對社會的貢獻和意義。例如，在得知自己獻出的血液成功救治了一位重症患者後，獻血者會因為自己的善舉而感到無比欣慰和自豪。
緩解壓力和焦慮
參與獻血活動可以讓獻血者暫時從日常的生活和工作中抽離出來，將注意力集中到幫助他人這件有意義的事情上。這種轉移注意力的方式有助於緩解生活中的壓力和焦慮情緒，使獻血者的心情得到放鬆和舒緩。同時，在獻血過程中，與醫護人員和其他獻血者的交流互動，也能讓獻血者感受到社會的溫暖和支持，進一步改善他們的心理狀態。
社會層面
免費血液檢測
在獻血前，血站會對獻血者進行一系列嚴格的血液檢測，包括血型、血紅蛋白、轉氨酶、B肝表面抗原、C肝抗體、梅毒抗體、愛滋病抗體等項目。這些檢測項目可以幫助獻血者及時了解自己的血液健康狀況，發現一些潛在的疾病風險。即使檢測結果出現異常，血站也會及時通知獻血者，並建議其到醫院進行進一步的檢查和治療。這對於獻血者來說，相當於進行了一次免費的全面血液體檢，有助於他們做到早發現、早診斷、早治療。
優先用血權益
在很多地區，獻血者及其直系親屬在需要用血時可以享受一定的優先用血權益。當醫院血液庫存緊張時，獻血者或其直系親屬在符合相關條件的情況下，可以優先獲得血液供應，這為他們的健康提供了一定的保障。例如，一些地方規定，獻血者本人在獻血後五年內可免費享用相當於獻血量三倍的血液，五年後等量免費享用；獻血者的配偶和直系親屬（父母、子女）自獻血之日起三個月後五年內免費享用相當於獻血量等量的血液。