男人吃了能壯陽的事物[朗讀]

韭菜還有一個別名叫起陽草，菜如其名，它在溫陽補腎上可是占據著很高的地位。但是朋友們不要弄混了，韭菜雖然補腎，但是可不會壯陽，而且不宜吃太多。韭菜不僅味道鮮美，還能有助於人體提高自身的免疫力，切記韭菜不要炒煮的時間過久，不然就會破壞它的風味了。
推薦食譜：韭菜炒河蝦

1.準備小河蝦半斤左右，洗凈控水。韭菜一把切成三厘米長的段，青紅椒半個切成菱形片，生薑一小塊切成薑片，蒜子切成蒜片備用。

2.炒鍋燒熱加入少許食用油，放入控水後的小河蝦，快速翻炒一分鐘把河蝦炒變色，盛入小盆中備用。

3.重新起鍋添入少許食用油，把姜蒜片爆香，倒入炒好的小河蝦，改中火翻炒幾下，從鍋邊烹入料酒去腥，把小河蝦炒熟以後，加入少許食鹽調味，適量的胡椒粉，少許生抽從鍋邊烹入，翻炒均勻化開調料。

4.再倒入青紅椒片，大火翻炒一分鐘，把青紅椒炒至斷生後，倒入韭菜段，繼續翻炒40秒，把韭菜炒軟以後，淋入少許明油，簡單翻炒幾下，美味即成。