人怎麼才能少煩惱[朗讀]

1、很多煩惱都是自己杜撰出來的，一個人太敏感，心裡太玻璃心，一個念頭會變成無數個念頭，煩惱自然就多了。第一步就是要減少敏感，消除玻璃心。
2、比世人的目光還要更可怕的，是你那顆在意世人目光的人。如果一個人總是在意他人的眼光，煩惱就會不請自來。要少點煩惱，就是不要在乎任何人的評價和非議。
3、少想一點，煩惱太多的人，多半是整天愛胡思亂想。一個人一個人接著想，一個事接一件事想。想完以後毫無意義，空想。一個人要沒有煩惱，就要控制自己的思想不要到處漂，時刻要提醒自己不要再想了，有一天，你什麼都不願意多想的時候，煩惱可以減少80%？
4、沒有永遠的永遠，沒有永遠的朋友，過去都過去，未來還是未來，當下即全部，活在當下，活的踏實，啥煩惱都沒有。
5、凡事先為自己考慮，自己最重要的就是照顧好自己的健康和情緒，你的煩惱就少了一大半，剩下的一切，命運自有安排。
6、看淡所有的一切人，即使是自己最親的人，不要期盼太高，也不要把自己的所有希望寄托在他人的身上，把任何一個人看的太重，都是自尋煩惱。不要試圖去改變他人的生活方式和人生，改變自己的心態就好，心態好了，煩惱都消失了。
7、把心靜下來，靜下來大概是人生最舒服，最美妙的時刻。世界從來不會對一個心靜的人喧囂，生活從來不會對一個心靜的人彷徨。只要安靜下來，根本不會有煩惱。
8、讓自己忙起來，做自己想做的事，讓自己變得有價值，當一個人感覺自己有價值的時候，有何來的煩惱。
9、提高自己的專注力，就是你做一件事投入的程度，和人聊天的時候就認真的聽，看電視的時候就投入劇情，工作的時候認真做好每一個細節。事實證明，做事越投入的人，煩惱越少。