初一軍訓根據每個地方的情況實際來決定。基礎的隊列動作包括:立正,稍息,敬禮,蹲下,坐下,齊步走,正步走,跑步走,站軍姿。
擴展資料。
軍訓需注意的事項:
1、做好準備工作:出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
2、裝束一定要合適:迷彩服里的體能衫如果洗了還沒幹,最好一件吸汗性好的棉製背心代替,否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。
3、注意補充水分:以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拚命喝白開水或礦泉水。
4、注意補充營養:軍訓後體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。
5:注意防病:大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。
6、注意防曬:出門前半小時就要塗防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要塗一次。正確的`步驟是先用吸油麵紙擦乾淨臉,再塗防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓休息就塗;含有防護uva功能的會比較好,比如還帶有pa字樣的防曬霜。
7、不要硬撐:軍訓中要講「堅持再堅持」,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。
8、按時作息:軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。
9:注意溝通:軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
10、謹防中暑:中暑後的症狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者:噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。
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軍訓需注意的事項:
1、做好準備工作:出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
2、裝束一定要合適:迷彩服里的體能衫如果洗了還沒幹,最好一件吸汗性好的棉製背心代替,否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。
3、注意補充水分:以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拚命喝白開水或礦泉水。
4、注意補充營養:軍訓後體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。
5:注意防病:大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,應該稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓後,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而滯留體內,引起高熱。
6、注意防曬:出門前半小時就要塗防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要塗一次。正確的`步驟是先用吸油麵紙擦乾淨臉,再塗防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓休息就塗;含有防護uva功能的會比較好,比如還帶有pa字樣的防曬霜。
7、不要硬撐:軍訓中要講「堅持再堅持」,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學。
8、按時作息:軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。
9:注意溝通:軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
10、謹防中暑:中暑後的症狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者:噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。