什麼才是健康的生活習慣[朗讀]

健康的生活習慣是一日三餐定時，定量，定質，合理飲食，營養均衡，每日早晨或晚間應參加有氧體育運動，勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具，早睡早起等等。
健康生活方式是指有益於健康的習慣化的行為方式。必須和社會相適應，人也要和環境相和諧，要有健康的人生觀與世界觀，一分為二地看待世界上的事，擺正自己在生活中的位置。