經期可以吃芒果麼 經期可以吃榴槤嗎[朗讀]

每個女生每個月都會來例假，而我們大家也都知道在月經期間是需要忌口的，很多食物是不可以吃的，否則很有可能會影響月經，甚至是導致痛經，因此我們便來了解一下經期可以吃芒果麼？經期可以吃榴槤嗎？
經期可以吃芒果麼。
月經期間可以吃芒果，但不可以吃太多。芒果富含各種維生素、纖維素、果糖、微量元素等營養成分，可以促進經期的補鐵。還可以提高女性的免疫力，還可以促進腸胃蠕動，改善和預防經期便秘，但是，芒果不宜吃得過多，芒果含有的糖分過多吃多了會升高血糖，血糖升高會影響陰道ph值和微環境，並且對芒果過敏的女性，不建議吃芒果，避免引起過敏反應。另外，芒果屬於涼性水果，吃多了有可能誘發宮縮，宮縮會增加痛經的可能，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流，如果逆流的經血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。
月經期能喝檸檬水，但是要喝溫熱性質的檸檬水，不要喝冷的、涼的檸檬水。因為喝冷的、涼的檸檬水過多，容易對月經造成一定的影響，比如月經量減少等。另外檸檬水中富含維生素c，通過喝檸檬水可以補充人體所需的維生素。另外檸檬水還具有促進腸道蠕動、潤腸通便的功能，所以對於月經期大便秘結的女性，尤其是適合的。另外，檸檬水還可以改善患者的身體抵抗能力以及免疫能力。月經期女性抵抗力差，喝檸檬水有助於預防月經期炎症感染的發生。所以女性在月經期是可以喝檸檬水的。