腳後跟乾裂起硬皮怎麼辦[朗讀]

腳後跟乾裂起硬皮需注意保持良好衛生，飲食調整，塗抹藥膏或潤膚油，泡腳等。
日常生活中很多人都腳跟蛻皮開裂的困擾，腳後跟開裂的疼痛讓人舉步維艱。足跟乾裂多由於真菌感染、新陳代謝過快、氣候變化等。治療重點應注重日常飲食及護理。
1.保持良好個人衛生，勤洗襪子勤洗腳，穿透氣襪子和鞋。
2.合理飲食、多吃水果，腳跟乾裂也可能是體內缺乏維生素，主要維生素ad，可以多食用水果或服用維生素片，魚肝油，保證體內營養充足。
3.塗抹藥膏或潤膚油，針對真菌感染可以使用日常治癒真菌類的藥膏或潤滑油。每晚用熱水泡腳，待腳干後，塗上凡士林或尿素軟膏，並輕柔腳跟。
4.搭配白醋泡腳，在洗腳盆中倒入40°左右的熱水，按水與白醋10:1的比例倒入白醋。泡腳20～30分鐘即可，每天泡2～3次可改善。
5.泡腳後塗抹上橄欖油、馬油，並用創可貼或保鮮膜貼上裂口，堅持使用可改善。