何首烏、桑椹子、枸杞子、核桃、黑芝麻等補腎之品，均有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
白髮是指頭髮部分或全部變白，可分為先天性和後天性兩種。老年白髮為老年人的一種生理變化。有些青年或中年人有白髮現象，初起時只有少數白髮，往後漸漸增多，尤其在顳部的白髮往往較多。少數患者在短時期內頭髮變白。
治療白髮可通過以下兩種方式進行：①中藥：血熱偏盛型白髮治療宜涼血烏髮，可食用龍膽瀉肝湯；肝腎陰虛型可用滋水清肝飲；氣滯血瘀型可用通竅活血湯；心脾兩虛型可用歸脾湯加減。②食療：在醫生建議下酌情使用維生素、葉酸，也可用中藥何首烏、桑椹子、枸杞子等泡水服，或多食核桃、黑芝麻等補腎之品，均有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
白髮是指頭髮部分或全部變白，可分為先天性和後天性兩種。老年白髮為老年人的一種生理變化。有些青年或中年人有白髮現象，初起時只有少數白髮，往後漸漸增多，尤其在顳部的白髮往往較多。少數患者在短時期內頭髮變白。
治療白髮可通過以下兩種方式進行：①中藥：血熱偏盛型白髮治療宜涼血烏髮，可食用龍膽瀉肝湯；肝腎陰虛型可用滋水清肝飲；氣滯血瘀型可用通竅活血湯；心脾兩虛型可用歸脾湯加減。②食療：在醫生建議下酌情使用維生素、葉酸，也可用中藥何首烏、桑椹子、枸杞子等泡水服，或多食核桃、黑芝麻等補腎之品，均有助於防止或延緩白髮的生成和發展。