白頭髮吃什麼能變黑[朗讀]

絕大部分白頭髮不能逆轉，目前為止沒有明確證據證明白頭髮與飲食有關，所以只要營養均衡即可。
目前醫學界對毛囊色素細胞的生理學特性有了一定的了解，但在細節上仍有很多尚待探索的問題。因此，目前仍沒有特別有效的藥物治療白髮，更沒有明確有效是頭髮變黑的食物。
對於白頭髮的治療，目前主要是針對引起白髮的病因進行處理，主要集中在對病因探明的疾病。如果是某些藥物引起的白頭髮，如化療藥物等，避免使用這些藥物就可以；對於缺乏維生素及礦物質引起的白頭髮，補充相應的維生素和礦物質即可；而對於甲狀腺功能減退引起的白頭髮，用甲狀腺激素替代療法治療；而對於白癜風引起的白髮則以治療白癜風的方法治療就好；對於一些原因不明的白髮，由於目前缺乏對其發病機制的認識，沒有可供選擇物質，大多數人只能選擇使用染髮劑改變發色。
總之，白頭髮目前沒有變黑的特效藥物或食物，大家只需要保持良好心態，注意營養均衡，平常心對待即可。

何首烏、桑椹子、枸杞子、核桃、黑芝麻等補腎之品，均有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
白髮是指頭髮部分或全部變白，可分為先天性和後天性兩種。老年白髮為老年人的一種生理變化。有些青年或中年人有白髮現象，初起時只有少數白髮，往後漸漸增多，尤其在顳部的白髮往往較多。少數患者在短時期內頭髮變白。
治療白髮可通過以下兩種方式進行：①中藥：血熱偏盛型白髮治療宜涼血烏髮，可食用龍膽瀉肝湯；肝腎陰虛型可用滋水清肝飲；氣滯血瘀型可用通竅活血湯；心脾兩虛型可用歸脾湯加減。②食療：在醫生建議下酌情使用維生素、葉酸，也可用中藥何首烏、桑椹子、枸杞子等泡水服，或多食核桃、黑芝麻等補腎之品，均有助於防止或延緩白髮的生成和發展。