香蕉是熱性還是涼性[朗讀]

香蕉性寒，故香蕉為涼性食物。虛寒體質者可以將香蕉蒸熟以後再食用。
香蕉肉質軟滑，甘甜爽口，是營養豐富的有益水果。每100克果肉約有熱量90大卡，從營養學角度看，澱粉質最為豐富，含碳水化合物20克。此外，還含蛋白質約1．2克、脂肪約0．6克，以及多種微量元素和維生素。
香蕉味甘、性寒，可入肺、大腸經，有清熱潤肺、除煩止渴、潤腸通便、解酒和胃、填精益髓、通脈降壓之效，對於熱病煩渴、肺熱咳嗽、熱結便秘、習慣性便秘、痔瘡出血、高血壓以及飲酒後不適等病證都有一定的食療效果。此外，食用香蕉還可以緩解悲觀、煩躁等不良情緒，對燥熱而致胎動不安的孕婦也有一定效果。