香蕉是熱性還是涼性[朗讀]

香蕉是涼性水果，香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，此外，還含多種微量元素和維生素。
公元三世紀時，亞歷山大遠征印度發現香蕉，此後才傳向世界各地。據埃及考古學家在出土文物中發現，遠在四千年前的埃及陶器上就畫有香蕉的圖案，非洲栽培香蕉的歷史比中國還早。
傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為「智慧之果」。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」，更是很多減肥人士的首選水果。我國香蕉主要分布在廣東、廣西、福建、台灣、雲南和海南，貴州、四川、重慶也有少量栽培。
如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。
香蕉雖然富含豐富的營養價值，具有藥用功能，但並不是適合所有人群。

香蕉性寒，故香蕉為涼性食物。虛寒體質者可以將香蕉蒸熟以後再食用。
香蕉肉質軟滑，甘甜爽口，是營養豐富的有益水果。每100克果肉約有熱量90大卡，從營養學角度看，澱粉質最為豐富，含碳水化合物20克。此外，還含蛋白質約1．2克、脂肪約0．6克，以及多種微量元素和維生素。
香蕉味甘、性寒，可入肺、大腸經，有清熱潤肺、除煩止渴、潤腸通便、解酒和胃、填精益髓、通脈降壓之效，對於熱病煩渴、肺熱咳嗽、熱結便秘、習慣性便秘、痔瘡出血、高血壓以及飲酒後不適等病證都有一定的食療效果。此外，食用香蕉還可以緩解悲觀、煩躁等不良情緒，對燥熱而致胎動不安的孕婦也有一定效果。