榛子功效與作用[朗讀]

榛子的功效與作用如下：
1.榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白和膽固醇的水平，可軟化血管，預防高血壓、動脈硬化及心臟病等心血管疾病。
2.榛子含有豐富的磷，磷有益於牙齒，也是構成人體骨骼的主要成分。
3.榛子含有豐富的鉀和鐵，可增強體質、抵抗疲勞、預防貧血、延緩衰老。
4.榛子含有豐富的維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素e和維生素k等，有利於維持正常視力和上皮組織細胞的生長以及神經系統的健康，有延緩衰老、防止血管硬化的作用。也具有促進消化，增進食慾，提高記憶力的功效。
5.榛子中所含紫杉醇具有抗癌作用，可輔助卵巢癌、乳腺癌及其他癌症的治療，可延長病人的壽命。