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影響人身體長高的因素是多方面的，包括遺傳、飲食、環境等。為促進
孩子生長，在日常
生活中應注意以下事項：
1.養成良好的睡眠習慣：睡眠中生長激素的分泌是白天的3倍，保證睡眠質量也很關鍵，總做夢會影響生長。
2.增強體育鍛鍊：可以選擇的運動有跳繩、打球等，運動不僅能促進生長，還可以增加食慾，改善睡眠質量。
3.合理飲食：進食規律，不挑食，不暴飲暴食。每天保障喝250～500ml牛奶，吃1～2個雞蛋，進食適量的穀類、肉類、蔬菜、水果等，有利於孩子的生長。另外鈣、鐵、鋅及b族維生素的攝入也很重要。
4.良好的心情：家庭和睦，關係融洽，也有利於促進孩子生長。