濾泡性咽喉炎怎麼預防[朗讀]

1.避免過於勞累，應保證正常的休息時間。
2.避免過於緊張、悶悶不樂、脾氣急躁等。
3.注意多適當的運動，以避免使身體抗病力減弱。
4.避免長時間張口呼吸。
5.避免吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或飲烈酒、濃茶。
6.吃肉、魚時，應細嚼慢咽，避免將骨頭、魚刺誤吞咽喉部。
7.早晚用淡鹽水漱口，可改善咽部的環境，預防細菌感染。