脾胃消化不好怎麼調理[朗讀]

脾胃消化不好的患者可以從調整飲食、加強運動、服用藥物等方面進行調理。
1.調整飲食。每天應該做到少吃多餐，每一餐進食不能過多，不可以吃得太飽，一般以八分飽為主。每一頓的食物要注意合理搭配，不要吃過於油膩的食物，也不能吃油炸、生冷、辛辣等刺激性的食品。要多吃富含膳食纖維、容易消化的食物，比如燕麥、玉米、胡蘿蔔、小米粥等等。
2.加強運動。在日常生活中應該注意加強身體的鍛鍊，多進行運動，比如飯後一小時散步，早晨慢跑，晚上睡覺前做瑜伽等，都有助於脾胃消化功能的康復，但要記住飯後不能立即運動。
3.服用藥物。如果長期性的脾胃消化不好且病情比較嚴重，就應該前去醫院做相應檢查，在醫生的叮囑下服用慷彼申、健胃消食片、嗎叮嚀、快力等相關藥物，以調理脾胃。